Samenspel is een initiatief van de gemeente Goes
|
A
A
A
21 - 02 - 22

Zeeuwse Leefstijlroute

Samen wandelen, werken aan je conditie en een gezonde leefstijl. Daar draait de Zeeuwse Leefstijlroute om. In 20 weken op weg naar meer gezondheid.

De Zeeuwse Leefstijlroute is een wandelprogramma voor mensen die moeite hebben om in beweging te komen of gezondheidsklachten hebben als diabetes, rugklachten of reuma. En ook gewoon voor mensen die graag in een groep wandelen.

Afgelopen jaar werd in Goes met achttien wandelaars en tien begeleiders gelopen. Beweegcoach Judith Menheere van SMWO kijkt er met veel plezier op terug: ‘We pakken meerdere aspecten mee, niet alleen bewegen en conditie. Er waren ook bijeenkomsten in het teken van voeding, ontspanning en inspanning en over slapen. Dat is het doel: mensen meer kennis en een stevige basis geven over een gezonde leefstijl.’

Resultaat
‘De deelnemers merken dat het veel oplevert. Een betere conditie, buiten zijn, je zinnen verzetten en contact met anderen. Maar ook een goed gevoel over jezelf. Wij lopen eens in de week met z’n allen, de rest van de week volgt ieder z’n eigen wandeldagboekje. Je ziet dat het een hechte groep wordt.

Sommigen lopen drie kwartier tot een uur met elkaar dus je hebt het ook snel ergens over.’ ‘De oorsprong van dit programma ligt in de Diabetes Challenge van de Bas Van De Goor Foundation. Die heeft wetenschappelijk bewezen dat je door bewegen diabetes beter kunt controleren of zelfs kunt voorkomen. We konden in Goes met de Zeeuwse Leefstijl-route starten mede dankzij leefstijlcoach Lianne Peeman en Zeeland in Beweging. Lianne heeft een goede ingang bij Medisch Centrum Goes. Daar zijn verschillende huisartsen en praktijkondersteuners van huisartsen die mensen kunnen doorverwijzen naar het programma.’

Wandelbegeleiders
De oproep voor wandelbegeleiders leverde tien mensen op. ‘Daardoor konden we wel vijf wandelafstanden aanbieden, variërend van twee tot vijf kilometer. Voor de begeleiders is het vrijwilligerswerk. Het geeft ze een goed gevoel om mensen te steunen om weer te gaan bewegen. Ik denk door hun enthousiasme, dat ze dit jaar ook weer klaar staan voor de deelnemers!’

Waar dan het startpunt is, weet Judith nog niet. Afgelopen jaar was het Goes-Oost. ‘Er was één mevrouw die woonde daar toevallig in de buurt. Zij kwam met haar rollator aanlopen, liep twee kilometer mee en dan liep ze met haar rollator weer terug. Dat is natuurlijk supergoed!’

Begin 2022 wordt de startdatum bekend van de volgende Zeeuwse Leefstijlroute. De wandelingen zijn in de periode april-september. Kijk op de website van zeelandinbeweging.nl. Voor meer informatie neem contact op met beweegcoach Judith Menheere via j.menheere@smwo.nl of kijk op zeelandinbeweging.nl.