Samenspel is een initiatief van de gemeente Goes
|
A
A
A
11 - 10 - 21

Zelfvertrouwen door sport en spel

Nieuwe vriendjes maken, een gesprek aangaan of je voorstellen aan iemand is niet voor alle kinderen gemakkelijk.

Noud uit Goes (12) had er moeite mee. Daarom volgde hij een sport- en spelprogramma dat hem hielp om zelfvertrouwen te krijgen. ‘Ik had problemen met mijn zelfvertrouwen en kon mijn grenzen niet aangeven. Ook contact hebben of gesprekken aangaan met anderen vond ik héél spannend. Ik stotterde en wist niet wat ik moest zeggen of doorvragen lukte me niet. Dan klapte ik dicht. Ik had dat al best lang. Mijn ouders hebben hulp voor mij gezocht en zo kwam ik terecht bij Duvefit in Goes.’

Sport en spel

‘Ik doe hier vooral aan sport en we doen ook spelletjes. Dat doe ik dan alleen met mijn begeleider of in groepjes. In groepjes sporten helpt bij het contact maken met anderen. We praten veel en het is gezellig! Grenzen aangeven leer ik door oefeningen te doen waarbij ik zelf ‘stop’ zeg. Doordat er steeds nieuwe mensen komen werk ik aan mijn zelfvertrouwen. Tijdens het sporten gaat praten makkelijker omdat je met iets leuks bezig bent. Sporten is echt een uitlaatklep.

Na bijna een jaar trainen kan ik veel beter voor mezelf opkomen en contact maken. Op school vond ik het altijd heel spannend om vrienden te maken, vooral toen ik naar de middelbare ging. Nu gaat het veel beter en praat ik makkelijker.

Weer meedoen

Wouter Duvekot van Duvefit deed een sport-opleiding en een opleiding tot sociaal werker. Bij Duvefit zijn ze gespecialiseerd in hulpverle­ning door middel van sport en spel. ‘Je leert op school niet hoe je ontdekt wie je bent. Dat moet je helemaal zelf doen. Soms kom je daarbij dingen tegen die best lastig zijn om met je ouders te bespreken. Door sport en bewegen krijgen wij jongeren aan de praat. Het belang­rijkste is een vertrouwensband opbouwen. Door vaak te herhalen en de aangeleerde vaardigheden dagelijks uit te voeren, bijvoorbeeld ook op school, slijten die vaardigheden erin.’

‘Eerst kwam Noud hier twee keer in de week individueel. Toen dat goed ging, leerde ik hem vaardigheden aan en die hij in groepen kan gebruiken. Als hij met iets zit, kan hij me appen en als we afspreken dan praten we samen. Het is niet alleen sporten.’

Tips

Noud heeft ook tips voor andere kinderen. ‘Blijf jezelf, goed voor jezelf opkomen en je eigen mening blijven houden. Probeer over je eigen grenzen te gaan, ook al vind je het spannend.’